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2012年5月13日日曜日

ランニング健康法

溜まる内臓脂肪、蓄積される仕事のストレス、減少していく運動能力、次々と出てくる逆流性食道炎等、運動不足からくる病気......


そんな現状を打破しようと、少し前から時間を作り次第運動するようにしていこうと決めました。
淀川を走ったり、地元のジムを使ったり。

というわけで、本日よりせっかくなのでランニングゴール地点の動画をアップしていこうと思います。



大きな地図で見る

前回の2倍くらい走ったようです。
実は淀川河川公園の最南端まで行こうと思ってたのですが、あまりの運動能力の劣化によりメンタルが持たず、妥協でここまで。3キロほどを往復しようと思ったのですが、片道、それもこの地図のように2.5キロという結果に。。

ちなみに、こちらが周辺の様子。何かの団体さんが野球とかやってはりました。





早く完全に逆流性食道炎を治したい!!
稼ぐ奴は体力・健康維持にも努めてる(はず)!!
賢い人は、早く治る!知らない人は、治らない―整体/体質改善研究家の“病まない”生活術


と勝手に思い込みを付けて、モチベーション維持に努めていきたいと思います(笑)





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