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2012年5月1日火曜日

箕面森町へ

久しぶりに箕面森町に行ってきました。


大きな地図で見る

風吹きまくり。。
一応今の箕面森町はこんな感じです。



箕面森町公園でメタボ解消のために運動してきたわけですが、そこから地元にあるスポーツセンターへ移動し、さらに筋トレに加えてランニングマシンとエアロバイクを駆使。
走った距離数は6キロ超、歩いた距離も1~2キロ。久しぶりに自分の身体を痛めてみました。というわけで、明日は確実に筋肉痛に見舞われてしまうでしょう…。


それにしても箕面森町にはいつからこんなに鹿の糞が散乱するようになってしまったのでしょうか。
箕面森町ができた当初はもっとキレイで糞なんかほとんどなかったのですが、いつからか夜になると鹿の姿が見え…。  まぁこれも自然の良さというもんなんでしょうか。



で、実は知らなかった(というか考えたことなかったから…)のですが、食事をどうしようということになりまして、「肉」になった時に太るかどうかという話になりまして、肉は太らないということを知りました。
言われてみれば当たり前でしょうけど、太るのは糖質になる米であって、たんぱく質になる肉ではないということ。肉であれば筋肉痛からの超回復にも一役かいそうですし、筋トレ&運動後は「肉」というのは意外と効率がいいのかもしれません。

・・・が!!!!!

調べてみると肉も必要以上に食べると、余剰分は脂肪に変換されてしまうらしいので、食べすぎには注意が必要なんだそう。。。





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